1 miesiac

[...] taki pomysl na ten okres jak mowilem - rozwijac zainteresowania nie wiem dlaczego masz zowlnienie tylko na 30 dni, przeciez chyba miales rozcinana jame brzuszna czy sie nie myle? odoczniesz od silowni sie nic nie stanie. a swoja droga to jakim cudem z wf zwolnienie na miesiac? - moj kumpel mial na 3 miechy e^(j*pi)+1=0; e~2,72; pi~3,14; j*j=-1

słuchajcie, jade juz 4 lata wiec doskonale wiem ze niepojade na tej samej diecie, i niejade na tej samej diecie,ani nierobie ciągle tego samego, zmieniam cwiczenia itp!.a jak juz mówiłemm jade 4 lata tak wiec próbowałem tego i tego, próbowałem 1 x wtyg przez miesiąc w lato i znowu w kolejne lato, ale wiadomo jak lato upalne toi cieżko wnioskować, [...]

Ogółem mój staż to kilka lat z kilkoma przerwami. Staż z tabeli, to staż podany ciągiem przed przerwą. Wyglądało to tak : 3 Miesiące na sucho, kolejne 2 Miesiące na Propie jako 1 cykl. Przestałem bić, miałem miesiąc przerwy od treningów (1.5 od towaru) i teraz zacząłem znowu treningi razem z towarem.

Moja dieta ewoluowała i mam kilka pytań do Was. Może ktoś mi pomoże. 1. Ilość węglowodanów. Nie przekraczam 40g dziennie ale obawiam się o błonnik i jego niedobory. Zauważyłem że nie załatwiam się już na twardo jak zawsze. Czy może to być przyczyna znikomą ilością warzyw ? A jeśli tak to powinienem się zaopatrzyć w błonnik w prochu ? 2. [...]

oj will poznał panne daj nam jej foto a co do odbloku na tt sie nie opieram głownie , głownie to 6oxo a tt jako dodatek a m1t tez bedzie testowane za miesiac

[...] cykl,2 lata przerwy od kreatyny 3 cykl,pol roku 4 cykl. 2 lata przerwy i efekt dosc mniejszy. " Czy chodzi tu o to ze np: biore teraz kreatynke zuzyje 200 tab. w miesiac potem polroku przerwy i znowu 2 cykl potem np: poltora roku przerwy i 3 cykl potem 8 miechow przerwy i 4 cykl czy to o to chodzi ?? 3. Ostatnie pytanko: Dowiedzialem [...]

cel taki ze wbic na bombe i zejsc dopiero gdzies we wrzesniu/pazdzierniku i odpoczac z miesiac 1-6 oma/enan 500mg ew 7-12 oma/enan 750mg ew 1-6 meta 40mg ed 7-13 winstrol 45mg ed 1-15 bold 500mg ew 13-~oma/enan 500mg a jak z hcg? Zmieniony przez - k391 w dniu 2014-02-08 16:06:23

1.fbw 1,5 miecha 2, split 1,5 miesiąc 3.fbw 1,5 miecha no i teraz chciałem znowu zacząć ćwiczyć na splicie . A czy same ćwiczenia są dobrze dobrane ? I czy system 12,10,8,6 nie można po prostu zamienić na wyciskanie 70% swojego maxa ?

u rodzinnego bylem w grudniu to jak dał skierowanie do urologa to bym z miesiac czekał bo zapisy dopiero od stycznia były ze az poszedlem prywatnie i tego samego dnia przyjęcie było

nie musisz mnie prowadzić za rękę, tylko co chwile mam coś czytać co jest bez sensu tu piszą tak dalej inaczej. A do treningu FWB - on nie jest dla osob które zaczynaja ćwiczyc? fakt jeszcze go nigdy nie robiłem ale widzę ze tam robie nogi (uda, a łydki - nie) po 1 ćwiczeniu wystraczy na każdą grupe mieśniową. Chce przez ten miesiąc - w maju coś [...]

objawy wskazuja na to, że szybko u ciebie następuje ich przetrenowanie. proponuje ci przez pewien zas/miesiąc/ wykonywac tylko po jednym ćw. na partie mięśniową. -uginanie ramion stojac ze sztangą 4-5 x 8 francuskie wyc. od czoła 4-5 x 8 trenuj je dwa razy w tygodnio- na każdym treningu przynajmniej 1-2 powt. zapasu/licząc w najcięższej serii/. z [...]

1. wiek 17 lat 18 rocznikiem bo z grudnia jestem ;] trenuje 6 miesiac wymiary w profilu 2. trening max 6 dni w tygodniu po 2 godziny jak pasuje 3. na kazdy miesien 3-4 cwiczenia 9-10 serii 1 x tygodniu na jednej sesji 2 mieśnie + brzuch raz proste raz skosne miesnie 5. dieta trzymana na 3/4 gwizdka moim zdaniem styknie katowac sie nie bede 5. [...]

Wklejam fotki od poczatku roku szkolnego. Diete zaczelem niecaly miesiac temu. co o tym myslicie? czy jest dobrze czy za malo? Czy nie lepiej zebym zmniejszyl wegle i dodal bialka i tluszcze? (bo przyrost wagi jest, ale nie wiem czy wiekszosc to nie tkanka tluszczowa) Obecna dieta to B:112g T:112g WW: ok 360g Zmieniony przez - stuniel w dniu [...]

Pierwsze podsumowanie planuję zrobić dopiero za miesiąc W poniedziałek drugi trening nowym planem, więc jakiś wpis się pojawi. Ogólnie jestem pozytywnie nastawiony do tej zmiany, bo z czymś podobnym do tego co trenuję teraz miałem już do czynienia i wyniki były więcej niż zadowalające Dobra, nie będę Ci tutaj spamował, bo to dziennik ma być

Witam , brzuch 133cm (-3) łapa 44cm (-0,5) klata 128 (-3) data ważenia 01.04 (waga w serwisie , waga 135,5 ( -1,2) nie wiem jaka waga na dzisiaj jest , ale podejrzewam że nie jest za słodko ;-) w pierwszy ciepły weekend poleciałem trochę za mocno z alko , wpadło tez sporo węgli prostych , kilkudniowy kac , nieliczenie kcal , tydzień bez treningów [...]

I tak macie fajnie U mnie kosztuje 35zł miesiac z czego mozna chodzic tylko 3 razy w tygodniu Na sprzeat nie narzekają ale atmosfera i wstroj wnetrza jest fatalny I gryfy wazace od 25kg. totalna porazka dla mlodzikow takich jak ja Ale rade sobie daje

45pln/miesiac ,moge chodzcic 7 dni w tygodniu i siedziec caymi dniami a te karnety ktre sa na 1h czy 1,5 h to zal.pl

ja po 1,5 rocznej bombce wytrzymałem z 1,5 miesiaca off, obecnie od ok miesiąca tylko dlatego ze nie mam siana lece dosłownie terapeutyczne dawki teścia ;-). Mam nadzieje, ze za miesiąc bedę w stanie dac testa x2 + jakąś np deczke do tego. Myślałem na offie ze czuje się dobrze, ale jak przybiłem to widze ze teraz jest duzo lepiej... Skutki uboczne [...]

Ramiona - bombardowanie Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, [...]

to w Gdańsku jest znaczy się? planuje na wakacje wyjechac na miesiąć do Gdańska, to jakbyście nie mieli nic przeciwko, moglibyśmy wymienić się doświadczeniami- moja katana jest bezwątpienia ostra, a ja mam kilka tricków opanowanych i nieco doświadczenia... jak się uda, i nic nie stanie na przeszkodzie to będe mógł wpaść... ciekawi mnie kumite na [...]